何清的发布
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湿气重？这些袪湿方法你学会了吗？
发布时间：2024-07-18湿气是现代人常见的问题，它不仅影响身体健康，还可能影响心情和生活质量今天就来给大家种草一些辨别湿气重的方法，以及调理湿气的建议 1️⃣ 睡眠够了依旧困倦：如果你每天睡得很早，但早上起床时还是觉得困倦不堪，甚至身上像被什么东西裹着一样，那么很可能是因为体内湿气太重了 2️⃣ 大便总是黏黏的：如果你每次大便后都需要用很多手纸才能擦干净，或者便便总是黏在...
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失眠怎么办？💤这些原因你中招了吗？🌙
发布时间：2024-07-01现代人的生活节奏快，工作压力大，失眠问题越来越普遍😣那么，失眠的原因究竟有哪些呢一起来看看吧！ 1️⃣工作压力大：职场竞争激烈，工作压力山大，很容易导致失眠😓 2️⃣生活习惯不良：熬夜、饮食不规律、过度饮用咖啡等，都会影响睡眠质量🛌 3️⃣情绪波动大：焦虑、抑郁等情绪问题，也会导致失眠💔 4️⃣环境因素：噪音、光线、温度等环境因素，...
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我们被一天喝八杯水给骗了吗？一天最佳饮水量是多少呢？
发布时间：2024-06-03在门诊遇到一位手足冰凉的女性患者，我建议她少喝点水她跟我说：“不是有专家说一天要喝八杯水吗”我才意识原来很多人只知道要喝八杯水，但不知道什么情况下才是真正需要喝八杯水下面我想通过给一棵树浇水类比来帮助大家进行理解 一位农民买了一棵树，然后卖树的告诉农民在天气晴朗的时候每天要给树浇八杯水农民只记住了每天要给树浇八杯水，每天回去都认真执行，结果一个月后树死了...
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