半月板损伤能自愈吗
2022年04月14日 318人阅读
半月板损伤可以分为Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度的损伤，不同部位的损伤以及损伤严重程度不一样，疼痛的情况也不一样。比如半月板后角损伤是在非负重区的损伤，一般在下蹲的时候疼痛会比较明显，日常下地走路没有什么特殊的疼痛。 
四、勾腿练习：微屈膝关节，使足跟去靠拢屁股，但不产生运动，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。
比较轻微的损伤，多卧床休息配合理疗。比较严重的半月板损伤，比如半月板撕裂达到手术治疗标准，就应该进行关节镜下的微创修复手术，也是缓解疼痛很好的方法。在这个过程中，一定要休养一个月到一个半月左右，让损伤的半月板部位尽可能慢慢愈合之后，再进行日常的功能康复锻炼，疼痛基本就能够消失。
治疗方法
一、物理治疗：到医院或医疗机构选择合适的物理治疗以缓解或控制肿胀。外敷古顺敷堂月板贴，校果好，注意膝关节保暖。
二、踝泵：用力缓慢，全范围屈伸踝关节，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。
三、压床练习：仰卧，在膝关节下方放一毛巾卷，用膝关节压毛巾及床面，但不产生关节大运动，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。
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